В статье описываются 8 упражнений для прокачки мышц рук, включая дельтовидные мышцы, трицепсы, бицепсы и предплечья. Каждое упражнение выполняется по 30-60 секунд и направлено на укрепление и формирование мышц. Всего тренировка занимает 8 минут.
# Тренировка
В статье представлены 5 упражнений для проблемной зоны внутренней части бедра. Каждое упражнение описано подробно и снабжено пошаговой инструкцией. Тренировка включает в себя 3 подхода по 15-10 раз для каждого упражнения. #тренировка@fitness.blog